記憶力を高める方法について

記憶力を高めるための方法についての記事を読んだ。

前に運動脳という本を読んだ時と同じく、運動が脳機能にとても良い影響を与えるということが書かれていた。

週3回、30分ほど少し心拍数が高まるような運動をするのが良いらしい。

もう一点、記事の中で印象に残ったのが、中国人は高齢者の記憶力が低いという固定観念がないらしく、そのせいか記憶力のテストで他国より良い結果が出るという話だった。

ようは、歳をとったから記憶力が低くなると思い込まずに、自分の認知機能について前向きな考えを持っているほうが脳に良い影響を与えるということらしい。

自分の捉え方で結果が変わるというのは凄く面白いなと思った。